Самопознанието - път към просветлението

031. Как да разлюбя и забравя (момче, момиче)

Печат

Как да разлюбя и забравя (момче, момиче)

 

 

В писмата си често ме питат: „Как да забравя любимото момиче?“, „Как да забравя приятеля си?“, „Как да разлюбя мъжа си (жена си)?“ и „Възможно ли е  това въобще?“

Да се разлюби човека може, може да се премахне привързаността, зависимостта от него, неконтролируемото влечение, но всъщност да се забрави е малко вероятно (но и не е необходимо).

И така, какво може да се направи, че да се разлюби човека, независимо от това дали е мъж или жена, и колко дълго сте изпитвали любов. Ще дам няколко ефективни начина.

За начало първо следва да се разберем каква е тази „любов“, която ви причинява страдания, че искате да се избавите от нея. Може това да е просто влюбеност (много малко знаете за човека, а вече сте влюбени)? Физическо влечение? Страх от самота? Жажда да властвате, да обладаете? Зависимост? Навик към дадения човек? Низка самооценка (няма да намеря по-добро, трябва да се държа за това, което имам)? Или нещо друго? Или съвкупност от няколко фактора? Проанализирайте, що за „любов“ е във вашия случай.

Съставете пълен списък на убежденията си, мислите, отношенията и чувстват по повод човека, който искате да разлюбите и забравите.

На пример, ето как може да изглежда списъка (когато момче иска да разлюби и забрави момиче): нужно е да я разлюбя, нужно е да я забравя, тя ми харесва, подхожда ми, тя не ще намери по-добър от мен, тя е най-красивата на света, тя е добра, ние сме хубава двойка, няма по-добра от нея, обичам я, не мога без нея, необходимо е да продължим отношенията, тя ме прави щастлив, това е любов и т.н. Това е просто пример, всеки си има свой списък с убеждения.

След това на всеки пункт намерете неговата противоположност, за да се получат дуалности.

Хванете най-актуалната дуалност и я обработете.

След това следващата по актуалност и т.н. Помнете, винаги работете с най-актуалната дуалност. Вижте също и въпросите и отговорите във форума.

Възможно е да се наложи да обработите убеждения за себе си, например: аз съм достоен за нея, подхождам й, тя ме харесва, не мога да намеря по-добра от нея, ще трябва да търся друга и т.н. Обработете всички свои комплекси по темата за отношенията – това ще даде добър резултат.

Обработката на дуалностите няма да ви помогне да забравите човека, но основните привързаности ще отпаднат и страданията ще изчезнат. Освен това, вие навярно ще откриете много интересни неща за въпросния човек, за себе си и за отношенията въобще. smiley

За да разлюбите, трябва осъзнатост

Ако вие искате да разлюбите даден човек, най-добрият ви помощник е осъзнатостта. Осъзнавайте чувствата си, усещанията си, емоциите си, желанията, мислите, убежденията – за другия човек, за себе си и отношенията ви. Осъзнавайте, кога и как се появяват тези мисли, чувства и т.н., как се променят. Наблюдавайте реакциите си на думите и действията на човека, когото искате да разлюбите. Когато наблюдавате тези неща, ще сте по-малко въвлечени в тях, ще започнете повече да осъзнават и в крайна сметка получавате някакво разбиране, което ви помага да разлюбите човека и това ви прави свободни от привързаността. Всичко, което не е истинска любов, отпада, а истинската любов (ако я има) не може да бъде причина за проблеми и страдания. (вижте „Безусловна любов“)

Колко време е необходимо?

Разбира се, при всеки е различно. За да се „забрави човека“, достатъчно ли е да се поработи само на първо ниво? Обработката на „любовта“ с помощта на техниките от първо ниво във всеки случай дават добър резултат и като минимум, намаляват остротата на проблема. За някои това ще бъде достатъчно, за да се реши проблема, а други, е възможно да поискат по-щателно да изчистят проблема.

Още начини за разлюбване

Препоръчвам заедно с обработка на дуалностите да се използват е следните несложни методи.

Поработете с Формулата на щастието по отношение на човека, който искате да разлюбите. Отделете време и се концентрирайте само на това. Може да използвате фотография на човека, или да работите със затворени очи, представяйки си неговия образ. По време на тази практика вие сами ще почувствате как привързаността или психологическата зависимост постепенно намаляват, отстъпвайки място на по-светли и спокойни чувства. Може да възникне усещане, че човекът сякаш се „отлепил“ от вас, как вие дружелюбно сте си сбогували, без обиди о претенции един към друг. Това е сбогуване със зависимостта и привързаността.

Както и да е, правете упражнението докато не настъпи значително облекчение – вие само ще почувствате. Формулата на щастието е универсален и много полезен инструмент, който може да се използва без ограничения и винаги носи само полза.

В някои случаи може да се окаже полезно да прочистите конфликтите в отношенията – ако е имало такива. Обезателно обработете претенциите си към другия човек, обидите и несъгласията – това е, от което се храни егото. Щателно обработвайки темата за любовта или влюбенността, вие ще забележите, че има немалко егоизъм, който пряко ви свързва с обекта на влюбенност. Егото на единия човек е здраво свързано с егото на другия и това е огромно препятствие при опит за разлюбване. Отстранявайки егото и натрупания негатив, вие отстранявате и привързаността.

Ако вие не можете да използвате формулата на щастието по отношение на човека, когото искате да разлюбите, то знайте: именно вашият егоизъм е причина за това. Може би вие искате да върнете любовта, а не да разлюбите? Ако имате неприятности в семейството или отношението с любимия човек, прочетете статията за семейните отношения  – в нея има линк за сваляне на семинар по тази тема, препоръчвам ви да го изслушате. Като допълнение може да прочетете за егоизма и щастието и други статии от сайта.

Всички психологически консултации са безплатни. Ако нещо не ви ясно – питайте, ще се опитам да ви помогна.

 

Анекдот

Двама психоаналитика си говорят:

- Знаете ли, днес на закуска имах една много интересна грешка на езика. Точно по Фройд. Исках да кажа на жена си: „Мила, налей ми, моля, чай…“, а излезе: „Кучко, ти ми провали живота!!!“

 

Източник: http://pro-svet.at.ua/index/kak_razljubit_i_zabyt/0-45

Превод Таня Т.

Sunday the 19th. Spiralata.net 2002-2017