Полезно по Пътя

Упражнение „Бял лист“

Печат

Упражнение „Бял лист“ или „Как да получим отговор на въпрос“

 

 

И така: затворете очи и си представете бял екран. Това може да е училищна дъска, бял лист или каквото друго искате. Вдигнете очи (разбира се, затворени) нагоре, и забележете, че екранът се повдига високо, високо, дори не му се вижда края. След това отпуснете погледа надолу и проследете, че екранът и отдолу закрива целия ви хоризонт. Направете същото наляво и надясно. Сега погледнете в центъра. Какво забелязахте? Екранът вече не е бял. По него има някакви размити образи, някакви силуети, картинки. Вземете мислено гъба (или четка и бяла боя, или пулверизатор, или „Мистър Пропър“) и изтрийте картинките, които са се появили. Незабавно ще се появят нови. Бързичко изтрийте и тях.

В тази война с изображенията някъде след около 3-4 минути вашият мозък в ужас ще започне да излива върху екрана всичко, което се е насъбрало в него. Картинките ще стават по-ярки, по-интересни, ще станат по-обемни и ще заприличат на мултипликационни филмчета. Колкото и завладяващи да са сюжетите, колкото и да ви се иска да догледате „какво ще стане по-нататък“, изтривайте всичко без да съжалявате! Изтривайте и изтривайте! Задачата ви е екранът да остава бял. Най-интересното е, че заедно с образите вие изтривате и вътрешния си диалог.

Когато почти не са останали картинки, започва вторият етап на войната:  внезапно си спомняте, че незабавно трябва да позвъните на някого, или ви осеняват гениални мисли, музи започват да ви подхвърлят стихове, които искате веднага да запишете! ИЗТРИЙТЕ ВСИЧКО!!! Вашата задача е екранът да остане бял. Ако се научите да прихващате това „състояние на белия екран“, то многократно ще има открития и стихове. Така че – вземете гъбата в ръка и трийте. Всичко! Центърът на екрана е чист. Но изведнъж забелязвате, че образите са започнали да се настаняват по краищата. Унищожете ги. Всички.

Повече от сигурен съм, че вече сте заспали. Вашият мозък, изплашен от това състояние на мълчание, вие хвърлил в съня. Нали така? Няма нищо страшно, повтаряйте всеки ден това упражнение и един ден екранът ще остане бял.

Ако искате не просто да „помедитирате“, а да получите отговори на въпроси, то абсолютно белият екран не ни трябва. Примерно, след седмица с такива занятия, в момента, когато сте се настанили удобно, задайте си на глас въпрос, който ви интересува. Например: „къде си загубих пръстена с трите топаза?“ или „Откъде да купя по-евтин заглушител за колата?“. Концентрирайте се върху въпроса. А след това започвайте да чистите екрана. В някакъв момент внезапно ще разберете, осъзнаете, досетите, почувствате, усетите, че знаете отговора на този въпрос. Това може да е образ, дума, звук, каквото искате и в началото може и да не разберете, че това е отговорът. Главното в този момент е друго: вашето подсъзнание е разбрало, че вие сте готови да го слушате. Желанието на душата е изпратено и сега все по-лесно и по-лесно ще бъде да се получават отговорите на въпросите. Постепенно ще се научите практически мигновено да рисувате белия екран дори в метрото или върху бюрото на шефа. И след това ще разберете, че навсякъде има подсказки (съвети). Ще се научите да слушате света.

Източник: http://naturalworld.ru/praktika_uprajnenie-beliy-list-ili-kak-poluchit-otvet-na-vopros.htm

 

Превод от руски Таня Т.

Saturday the 18th. Spiralata.net 2002-2017